O fim de semana em Santos [1] e nas cidades vizinhas será marcado por um calor intenso [2], com temperaturas que prometem picos significativos para os moradores e turistas. De acordo com a prefeitura, os termômetros devem registrar 35°C neste sábado (10), mas o ápice do mormaço está previsto para domingo (11), quando a máxima pode atingir impressionantes 38°C.
O clima seco e ensolarado deve se estender até segunda-feira (12), com uma leve queda para 34°C, antes da chegada das chuvas previstas para terça-feira.
Cuidados essenciais durante o calor intenso
Para evitar complicações de saúde, como a insolação e o desequilíbrio térmico, a Secretaria Municipal de Saúde (SMS) reforça recomendações fundamentais:
Hidratação priorizada: Beber água constantemente, mesmo sem sede. O cuidado deve ser redobrado com crianças, idosos e animais de estimação.
Alimentação leve: Opte por frutas e verduras. Evite alimentos pesados ou que tenham ficado fora de refrigeração adequada.
Horários alternativos: Atividades físicas e passeios com pets devem ocorrer antes das 10h ou após as 17h para evitar queimaduras nas patas dos animais e desgaste físico excessivo.
Proteção solar: Use protetor solar diariamente com reaplicação a cada duas horas. Chapéus e óculos com proteção UV são acessórios indispensáveis.
Atenção aos sinais de alerta
O calor intenso pode causar desidratação severa. Fique atento aos seguintes sintomas:
Sede intensa e boca seca;
Cansaço excessivo ou tontura;
Dor de cabeça constante.
Caso apresente esses sinais, a recomendação é interromper a exposição ao sol imediatamente e procurar atendimento médico nas Unidades de Pronto Atendimento (UPAs) da região.
[1] https://www.santos.sp.gov.br/
[2] https://abcdoabc.com.br/baixada-santista-enfrentara-calor-extremo-com-temperaturas-ate-40c/
Anael Lopes 
